No Image

Чем полезно льняное нерафинированное масло

СОДЕРЖАНИЕ
0 просмотров
09 марта 2020

Льняное масло обладает большой биологической ценностью, поэтому занимает почетное место на кухне. Но полезно ли нерафинированное льняное масло так же, как и очищенное?

Полезные свойства

Как и в случае всех прочих масел растительного и животного происхождения, нерафинированное масло из семян льна ценится больше рафинированного в силу своего состава и свойств.

Рассмотрим, чем полезно нерафинированное льняное масло. Среди его ценных свойств наиболее значимы следующие:

  • высокое содержание и правильное соотношение Омега-3 и Омега-6 жирных кислот. При ежедневном потреблении масла небольшими порциями выравнивается их баланс;
  • способствует похудению. Жирные кислоты нормализуют обмен жиров и снижают аппетит, что приводит к уменьшению веса;
  • профилактическое средство против многих заболеваний. Масло улучшает обмен веществ, что значительно сокращает риск развития серьезных заболеваний;
  • улучшает функционирование организма. Благотворно влияет на работу желчевыделительной системы, ограничивает воспалительную реакцию, стабилизирует работу желудочно-кишечного тракта;
  • повышает иммунитет. Хорошо справляется с вирусами ОРВИ и гриппа, восстанавливает силы организма после операций;
  • замедляет старение. Омега-3 кислоты сохраняют и восстанавливают теломеры (концевые участки хромосом) в ДНК, что продлевает продолжительность жизни;
  • снижает уровень холестерина. Это свойство хорошо сказывается на работе сердца, нормализует давление, уменьшает возникновение тромбов.

Польза нерафинированного льняного масла холодного отжима

Богатый уникальный состав семян льна в полной степени сохраняется в масле, произведенном способом холодного отжима без использования современных технологий. Именно поэтому льняное нерафинированное масло холодного отжима является более полезным и ценным для здоровья человека в отличие от своих аналогов.

Правильно используя неочищенное льняное масло, можно забыть о таких болезнях, как запоры, сахарный диабет, боли в суставах, дряблость кожи и некоторых других. Оно имеет эффективное влияние на сердечно-сосудистую систему, функционирование печени, помогает при лечении заболеваний, связанных с онкологией.

Польза льняного масла для мужчин, произведенного холодным прессованием, заключается в том, что оно является панацеей от импотенции. Кроме того, оно уменьшает болевые синдромы во время климакса у женщин (подробнее об общей пользе льняного масла для женщин). Таким образом, при ежедневном применении нерафинированное льняное масло оказывает чудодейственное воздействие на организм как женщин, так и мужчин.

Как принимать нерафинированное льняное масло?

Полезные свойства нерафинированного льняного масла способствуют тому, что его могут употреблять люди разных возрастов. Но как пить нерафинированное льняное масло правильно? Его можно употреблять натощак либо добавлять в пищу, салаты.

Существует несколько вариантов приема нерафинированного пищевого масла льна в зависимости от того, какого результата добивается человек.

Для нормализации работы пищеварения

  • Следует принимать масло натощак.
  • Чтобы избавиться от запоров, достаточно употребить небольшое количество продукта дважды в день перед приемами пищи (подробнее об употреблении льняного масла при запорах).
  • Во избежание воспалений ротовой полости необходимо после еды ополаскивать рот маслом в течение некоторого времени.
  • Для нормального функционирования печени рекомендованная доза не должна превышать 40 гр в день.
  • Для помощи в лечении гастрита употребляют 1 чайную ложку продукта трижды в день в течение трех месяцев.

Для сердечно-сосудистой системы

  • При лечении атеросклероза следует пить три месяца по 1-2 чайной ложке дважды в день.
  • Если имеет место ишемия сердца, то курс лечения увеличивается до полугода.
  • В целях профилактики рекомендуется употреблять средство по 14-20 дней до трех раз в год.

Для снижения веса

Следует начинать пить масло по одной чайной ложке в день перед завтраком в течение 10 дней. Затем доза увеличивается до одной столовой ложки. Курс продолжается один месяц, после чего следует сделать двухнедельный перерыв.

Применение наружно

  • Для лечения болей в суставах необходимо делать массаж с использованием теплого льняного масла.
  • При травмах кожи (язвах, ранах) рекомендуется приложить салфетку, смоченную маслом.
  • Для смягчения кожи следует наносить на шелушащуюся поверхность неочищенное льняное масло в чистом виде.
  • Масло добавляют в маски для волос для придания им здорового вида (советы по использованию льняного масла для волос).

Почему горчит нерафинированное льняное масло?

Льняное масло, не подвергшееся очистке, сохраняет тот же состав, что и семена льна. Оно содержит огромное количество полиненасыщенных жирных кислот (в особенности ланолиновую кислоту Омега-3), вследствие чего в масле присутствует горчинка. Поэтому если нерафинированное льняное масло горчит слегка, то можно не сомневаться в его подлинности.

Следует отличать естественный горьковатый привкус масла от слишком сильной горечи, которая говорит о нарушении условий хранения продукта и, вследствие этого, его непригодности.

Как хранить нерафинированное льняное масло?

Нерафинированное масло льна очень требовательно к условиям хранения. После вскрытия масло пригодно для использования в течение 6 недель — после этого периода оно утрачивает свою целебную силу.

Лучше всего хранить масло в таре из непрозрачного стекла в темном прохладном месте. Содержать продукт необходимо в плотно закрытой бутылке — в противном случае воздух, проникающий сквозь отверстия, окислит масло, и оно станет непригодным. Во избежание неблагоприятных последствий не рекомендуется употреблять масло, когда истечет срок годности.

Если соблюдать все правила хранения, то нерафинированное льняное масло избавит от многих проблем со здоровьем.

Масло из семян льна эффектно выделяется на фоне своих растительных “конкурентов”. Оно является бесспорным лидером содержанию жирных кислот Омега-3, а также одним из рекордсменом по Омега-6 и витамину Е. Как правильно принимать льняное масло, чем оно полезно и кому противопоказано — читайте далее в статье.

Полезные свойства

Льняное масло — это натуральный продукт, получаемый в результате холодного отжима семян льна.

Среди прочего, состав включает:

  • жирные кислоты: Омега-3, Омега-6, Омега-9
  • витамины: А, В1, В2, В3, В4, В6, В9, Е, К, F
  • минералы: кальций, фосфор, цинк, калий, магний, железо и др.
  • лигнаны (эстрогеноподобные фитогормоны)
  • фитостеролы

Данная химическая комбинация наделила растительное масло следующими полезными свойствами:

  • для сердечно-сосудистой системы: повышает эластичность сосудов, снижает давление и уровень холестерина, способствует рассасыванию “бляшек”, уменьшает вязкость крови, предупреждает образование тромбов. Может применяться для профилактики и лечения гипертонии, ишемии, атеросклероза, инсульта, инфаркта, тромбофлебита.
  • для желудочно-кишечного тракта: нормализует процесс пищеварения, ускоряет метаболизм, препятствует размножению патогенной микрофлоры, способствует нейтрализации воспаления слизистой оболочки. Может применяться для профилактики и лечения запоров, гастрита, язвы, колита, цирроза и дистрофии печени.
  • для дыхательной системы: нейтрализует воспалительный процесс. Может применяться для лечения и профилактики ангины, ларингита, тонзиллита, бронхиальной астмы.
  • для мужской репродуктивной системы: способствует выработке половых гормонов, повышает потенцию. Может применяться для профилактики и лечения эректильной дисфункции, импотенции.
  • для женской репродуктивной системы: нормализует гормональный фон, нейтрализует симптомы ПМС и климакса, способствует созреванию фолликулов в яичниках. Может применяться в целях планирования беременности, а также для профилактики затяжных родов и разрывов.
  • для опорно-двигательного аппарата: уменьшает воспаление. Может применяться для лечения артрита, артроза, ревматизма.
  • для нервной системы: улучшает быстроту реакции, память, степени концентрации, работоспособность. Может применяться для профилактики стресса, хронической усталости, депрессии.
  • для кожи: оказывает противовоспалительный, смягчающий и регенеративный эффект. Может применяться для лечения ожогов, обморожений, труднозаживающих ран, язв, а также лишая, экземы, себореи, псориаза.
Читайте также:  Начинка для блинов из ветчины с сыром

Также масло способствует укреплению иммунитета, лечению простудных и вирусных заболеваний, восстановлению после пересененных травм или операций, избавлению от лишнего веса, а также улучшению состояния волос и ногтей.

Интересный факт: только свежий продукт полезен для здоровья. Срок хранения такого — до 2 недель при комнатной температуре или до 2 месяцев при температуре до +20 градусов. Поэтому не рекомендуется покупать продукт в таре большого объема. Определить, не пропало ли масло, можно по вкусу: свежему присуща легкая терпкость, а старое — оставляет во рту очень горькое послевкусие и даже першение. Последнее не принесет пользы, а лишь вред для мужчин и женщин.

Льняное масло: как принимать внутрь в чистом виде?

Натуральный продукт можно выпивать “чистым” или использовать как дополнение к другим блюдам: кашам, салатам, выпечке и т.п. Из-за легкой горчинки во вкусе второй способ популярнее. Но употребление в чистом виде считается более эффективным для лечения. Альтернативный вариант — прием в капсулах.

Сколько принимать льняного масла в день:

  • детям до 12 лет — по 1 чайной ложке 1 раз в день
  • взрослым — по 1 столовой ложке 1-3 раза в день
  • пожилым людям — по 1 столовой ложке 1 раз в день
  • беременным женщинам — по 1 десертной ложке 2-3 раза в день (начиная с 36 недели беременности)
  • людям с лишним весом — по 1 чайной ложке 2-3 раза в день
  • людям, страдающим сахарным диабетом — по 1 чайной ложке 1-3 раза в день

Употреблять продукт следует натощак или не позже, чем за 30 минут до запланированного приема пищи.

Интересный факт: детям до 12 лет и пожилым людям рекомендуется смешивать масло с пищей, а не употреблять в чистом виде. Причина в том, что это может спровоцировать повышенную активность секреции желчевыводящих путей — результатом, может стать нарушение процесса пищеварения и даже болевые ощущения.

Рекомендуемая продолжительность курса — 1-1,5 месяца. После необходимо обязательно сделать перерыв в 3-4 недели. Затем, при необходимости, курс можно повторить.

Как принимать льняное масло в лечебных целях: рецепты

В зависимости от цели употребления, продукт может быть более эффективен в комбинации с другими компонентами. Самые популярные рецепты от разных недугов — далее в статье.

Как принимать льняное масло при гастрите?

При регулярном употреблении продукт оказывает противовоспалительное и обволакивающее воздействие на слизистую оболочку, нейтрализуя неприятные симптомы (изжога, боль и т.п.). С этой целью его можно применять не только при гастрите, но также при гастродуодените, язве желудка и двенадцатиперстной кишки.

Срезать пару нижних листьев алоэ (самых крупных). Промыть под проточной водой, зачистить от колючек и пропустить через мясорубку. 100 г полученного пюре соединить с медом в равных пропорциях. Добавить 100 мл растительного масла, перемешать до однородности.

Как принимать : по 1 столовой ложке 2-3 раза в день за 30-40 минут до еды. Наиболее ощутима польза льняного масла натощак утром.

Статьи в тему:

Как принимать льняное масло при запорах?

Масло из семян льна способствует нормализации процесса пищеварения, очищению кишечника и своевременности его опорожнения. С этой целью его можно употреблять в чистом виде или смешивать с соками.

В стакане сока (яблочного, сливового, абрикосового, персикового, морковного, тыквенного или свекольного) развести 1 чайную ложку растительного масла. Перемешать до однородности.

Как принимать : выпивать по 200 мл 2 раза в день — утром натощак и за полчаса до ужина.

Интересный факт: чтобы добиться эффективного результата, рекомендуется использовать свежевыжатые домашние соки. Напитки из масс-маркета зачастую являются более концентрированными и менее полезными.

Как принимать льняное масло для очищения сосудов?

Повысить эластичность кровеносных сосудов, снизить уровень холестерина, избавиться от “бляшек” и предупредить развитие атеросклероза поможет народное средство по следующему рецепту:

Вымыть 4-5 лимонов и нарезать небольшими кубиками вместе с кожурой. Пропустить через мясорубку, профильтровать от косточек. Очистить 5 зубчиков чеснока, потереть на терке и добавить к цитрусовой смеси. Добавить 400 г меда и влить 200 мл нерафинированного масла. Перемешать, поставить в холодильник на неделю.

Как принимать : по 1 столовой ложке утром натощак. Можно разводить в небольшом количестве воды (примерно ⅓ стакана).

Как принимать льняное масло женщинам?

Пользу для организма женщин сложно переоценить. Регулярное употребление продукта нормализует гормональный фон и менструальный график, а также нейтрализует неприятные симптомы ПМС и климакса. Особенно актуальным является применение масла в период планирования беременности: оно увеличивает количество прогестерона, способствует созреванию фолликулов, а также закладывает “почву” для формирования плаценты и полноценного развития плода.

200 г тыквы очистить, нарезать кубиками и пересыпать в кастрюлю. Залить 400 мл молока. Довести до кипения, после чего уменьшить огонь и варить еще 20-30 минут до мягкости тыквы. Затем измельчить вместе с молоком в пюре и добавить 100 мл растительного масла. Перемешать до однородности.

Как принимать : съедать по 3-5 столовых ложек каши в день. Можно разбить на несколько суточных приемов.

Интересный факт: с первых недель беременности прием льняного масла рекомендуется приостановить. Считается, что продукт может спровоцировать повышенный тонус матки, что является угрозой выкидыша. А, начиная с 36 недели беременности, когда плод считается полностью доношенным, следует возобновить употребление продукта в чистом виде: он подготовит родовые пути и станет профилактикой разрывов. Достаточно выпивать по 1 десертной ложке 2-3 раза в день.

Читайте также:  Почему у комнатных цветов сохнут кончики листьев

Как принимать льняное масло мужчинам?

Отзывы о пользе продукта коснулись и представителей сильного пола. Прием масла позволяет нормализовать эректильную функцию, а также увеличить количество и скорость передвижения сперматозоидов.

300 г орехов очистить и пересыпать в стеклянную банку. Можно использовать один вид — грецкие, кешью, арахис, миндаль, фундук — или их микс. Добавить 100 масла. Залить банку доверху жидким медом.

Как принимать : по 1 столовой ложке 2 раза в день.

Как принимать льняное масло для очищения организма?

Еще одно предназначение — для детоксикации организма. Данный рецепт будет актуален в профилактических целях (1-3 курса в год), а также как радикальный метод лечения при пищевом или алкогольном отравлении.

В 200 мл теплой воды развести по 1 чайной ложке меда и лимонного сока.

Как принимать : утром натощак выпивать 1 столовую ложку льняного масла. Запивать лимонно-медовым напитком.

Как принимать льняное масло для похудения?

Польза для женщин и мужчин заключается не только в воздействии на репродуктивную систему, но также в возможности избавиться от лишнего веса. Следующий рецепт активизирует процессы метаболизма и сжигания жировых клеток.

Натереть на терке свежий корень имбиря — должно получиться 200 г стружки. 3-5 лимонов вымыть, нарезать кубиками и пропустить через мясорубку (вместе с кожурой). Полученную кашицу смешать с имбирной стружкой, добавить по 4 столовых ложки меда и масла льна. Перемешать до однородности.

Как принимать : по 1 столовой ложке 3 раза в день. Употреблять смесь нужно натощак или не позже, чем за полчаса до следующего приема пищи.

Статьи в тему:

Как принимать льняное масло при диабете?

Сам по себе продукт не является лекарственным средством в борьбе с диабетом. Тем не менее, он поможет придать изысканный вкус блюдам и нормализовать работу других органов (в первую очередь, пищеварения).

Рекомендуется принимать по 1 чайной ложке 1-3 раза в день перед едой. В некоторых случаях, максимальная суточная доза увеличивается до 2 столовых ложек. Поэтому рекомендуем предварительно проконсультироваться с врачом.

Необязательно употреблять продукт в чистом виде. Его также можно использовать как заправку к салатам и кашам, в качестве загустителя к соусам или подливы к выпечке. Тем не менее, нельзя использовать его для жарки — в процессе термической обработки не только теряются полезные свойства, но также образуются вредоносные свободные радикалы.

Интересный факт: масло разрешено употреблять в пищу только при диабете I и II типа. При этом, оно должно быть нерафинированным.

Как можно принимать льняное масло наружно?

Благодаря своему особому составу, продукт широко используется в дерматологии и косметологии. Он устраняет воспаление, смягчает и способствует ускоренной регенерации. Эти свойства актуальны при обморожениях, ожогах, ранах (в том числе, гнойных), а также ряде заболеваний: дерматите, псориазе, экземе и т.п.

Особенно популярно применение народного средства для улучшения состояния волос — в виде масок. Они способствуют увлажнению, восстановлению и улучшению внешнего вида, даря блеск и маскируя посеченные кончики.

Интересный факт: для кожи лица масло не рекомендуется использовать в чистом виде. Особенно — при наличии предрасположенности к акне. Оно имеет высокий уровень комедогенности — т.е. может провоцировать закупорку пор.

Можно ли принимать льняное масло всем?

Несмотря на растительное происхождение и экологичность, продукт имеет ряд противопоказаний:

  • аллергия
  • непроходимость кишечника
  • диарея
  • пониженная свертываемость крови
  • дефицит йода
  • гепатит
  • цирроз печени
  • холицистит
  • камни в почках
  • поликистоз
  • фиброма матки
  • эндометриоз
  • рак

Также не рекомендуется употреблять продукт вместе с антидепрессантами, гормональными препаратами, а также препаратами для разжижения крови.

В период беременности (до 36 недели) следует воздержаться от применения масла. То же самое относится к периоду грудного вскармливания.

Источник

Видео "Льняное масло: продукт-защитник"

Бажаєте дізнаватися про наші новини, акції та знижки? Підписуйтесь на наш канал в Telegram! Стежити за нами також можете у Instagram, Facebook і Однокласники

Льняное нерафинированное масло — это очень ценный продукт. Не удивительно, что он нашел применение в народной медицине, диетологии и кулинарии. Регулярно употребляя масло, вы сможете сохранить бодрость, молодость и хорошее самочувствие на долгие годы. Но не стоит принимать средство бездумно, ведь, помимо полезных свойств, есть небольшой риск вреда для организма.

Полезные свойства

Изучите информацию о пользе и вреде нерафинированного льняного масла, прежде чем начать прием средства. Вот какого положительного эффекта стоит ожидать при регулярном употреблении масла:

  • Похудение. Жирные кислоты нормализуют метаболизм и притупляет голод. За счет этого удается добиться устойчивого снижения веса.
  • Снижение уровня "плохого" холестерина. Таким образом, снижается риск возникновения заболеваний сердечно-сосудистой системы, нормализуется давление, очищаются сосуды.
  • Укрепление иммунитета. Масло повышает сопротивляемость инфекционным заболеваниям, а также ускоряет восстановление после тяжелых болезней или хирургических вмешательств.
  • Женское здоровье. Благодаря фитоэстрогенам, входящим в состав льняного масла, сохраняется и поддерживается женское здоровье.
  • Мужская сила. Прием льняного масла является хорошей профилактикой импотенции. Также это средство полезно при комплексном лечении простатита и мужского бесплодия.
  • Продление молодости. Жирные кислоты препятствуют старению организма. Это отражается как на состоянии внутренних органов, так и на внешности.
  • Внешняя красота. При регулярном употреблении масла волосы становятся блестящими, ногти — крепкими, а кожа — чистой и гладкой.

Льняное масло для хорошего пищеварения

Первое средство от проблем с пищеварением — это нерафинированное льняное масло. Как принимать? Есть несколько вариантов:

  • Для улучшения общего состояния органов ЖКТ. Каждое утро натощак выпивайте по чайной ложке масла.
  • Для лечения запоров. Дважды в день перед едой выпивайте по чайной ложке масла. Продолжать лечение до установления нормального стула.
  • Для лечения гастрита. Трижды в день перед едой принимайте по чайной ложке масла. Продолжительность лечения — три месяца.

Суточная доза льняного масла не должна превышать 30 г, что эквивалентно двум столовым ложкам. Превышение рекомендованной дозировки может стать причиной диареи.

Льняное масло для похудения

Нерафинированное льняное масло — это верный помощник в борьбу с лишними килограммами. Для похудения нужно принимать средство следующим образом:

  • На протяжении 10 дней принимайте по чайной ложке масла натощак.
  • На протяжении следующих 20 дней принимайте уже по столовой ложке масла.
  • Сделайте двухнедельный перерыв и повторите курс.
Читайте также:  Настойка из замороженной вишни рецепт

Учтите, что само по себе льняное масло не является панацеей от лишних килограммов. Но оно существенно повысит эффективность диетического питания и физических нагрузок.

Льняное масло для здорового сердца

Если вы хотите, чтобы ваша сердечно-сосудистая система работала бесперебойно, введите в свой рацион нерафинированное льняное масло. Вот рекомендованные варианты лечения:

  • Для профилактики и лечения атеросклероза. Принимайте по 1-2 чайной ложке в день независимо от приема пищи. Продолжительность лечения — три месяца.
  • Для лечения ишемической болезни. Принимать, как и в предыдущем случае, но на протяжении полугода.
  • Для поддержания нормальной работы сердца и профилактики заболеваний. Принимать по чайной ложке в сутки на протяжении 14 дней. Повторять три раза в год.

Полезные советы

Льняное масло — это специфический продукт, который отличается очень жирной консистенцией. Из-за этого люди часто сталкиваются с тошнотой после приема средства. Чтобы избежать таких неприятных симптомов, рекомендуется закусывать масло долькой лимона. Также устранить тошноту можно, выпив несколько глотков подкисленной воды или газировки.

Если вы принимаете масло для профилактики, можно добавлять его в завтрак. Например, в творог, мюсли или заправлять им салаты. Можно ли жарить на нерафинированном льняном масле? Ни в коем случае! Его нельзя нагревать, добавлять в теплые блюда или запивать горячими напитками.

Если у вас никак не получается справиться с тошнотой и прочими неприятными симптомами после употребления жирного продукта, попробуйте принимать его в другой форме. Обратите внимание на капсулы с льняным маслом. Цена в аптеках варьируется от 70 до 2000 рублей, в зависимости от производителя, количества капсул и дозировки.

Варианты наружного применения

Нерафинированное льняное масло можно как принимать внутрь, так и использовать наружно. Вот наиболее распространенные варианты:

  • Для лечения суставных болей массируйте проблемные места с применением подогретого масла.
  • Для быстрого заживления ран и язвочек на коже рекомендуется прикладывать к пораженным местам марлевую салфетку, смоченную в масле.
  • При сильном шелушении кожи смазывайте ее маслом в чистом виде.
  • Для здорового блеска и эластичности волос наносите масло на шевелюру в чистом виде или добавляйте в маски.

Вкусовые качества

Если вы впервые пробуете нерафинированное льняное масло, вкус может несколько смутить вас. Дело в том, что оно сохраняет легкую горечь, присущую семенам. Это связано с повышенным содержанием жирных кислот (в частности, Омега-3). Таким образом, горьковатый привкус является признаком натуральности и высокого качества льняного масла.

Но если горечь слишком сильная, это должно вас насторожить. Скорее всего, это связано с низким качеством продукта или нарушением норм хранения. Не рискуйте своим здоровьем и не употребляйте прогорклое масло.

Противопоказания и возможные побочные эффекты

Перед началом лечения обязательно изучите информацию о пользе и вреде нерафинированного льняного масла. Вот в каких случаях стоит воздержаться от употребления продукта:

  • Беременность. Будущим мамам лучше отказаться от приема льняного масла, особенно, после второго триместра. Продукт повышает риск преждевременных родов.
  • Плохая свертываемость крови. Масло льна еще больше разжижает кровь, что может стать причиной кровотечения.
  • Диабет и гипогликемия. Масло существенно понижает уровень сахара в крови.

Как выбрать качественное масло

Эффективность лечения льняным маслом во многом зависит от качества продукта. Вот по каким признакам можно распознать хорошее масло:

  • Цвет. В зависимости от сорта льна, использованного при производстве масла, оно может приобретать оттенки от золотистого до светло-коричневого.
  • Прозрачность. Качественное масло не должно быть мутным, не должно содержать каких-то посторонних вкраплений. Допускается лишь небольшой осадок на дне бутылочки.
  • Вкус. Настоящее масло имеет характерную горчинку. Если это свойство отсутствует, значит, продукт поддельный или разбавлен с другими более дешевыми маслами.

Какое льняное масло лучше: рафинированное или нерафинированное

Рафинированное и нерафинированное масло отличается способом изготовления и, как следствие, вкусовыми и физическими качествами. Так, в первом случае применяется методом экстрагирования. Оно отличается светло-золотистым оттенком, а также не сильно выраженными органолептическими свойствами. Такое масло широко применяется в кулинарии, а также его допустимо в незначительных количествах употреблять беременным.

Нерафинированное масло получают методом холодного прессования. Он позволяет сохранить максимум полезных свойств, присущих семенам льна. Продукт получается слегка горьковатым. Именно этот вариант наиболее приемлем в профилактических и терапевтических целях.

Как хранить льняное масло

Эффективность лечения нерафинированным льняным маслом во многом зависит от того, насколько правильно вы его храните. Вот основные рекомендации:

  • С момента вскрытия бутылочки продукт нужно употребить за месяц. Позже масло утратит все свои полезные свойства.
  • Как правило, масло фасуется в бутылки из непрозрачного стекла. Не переливайте его в другие емкости. А вот если вы приобрели продукт в пластиковой таре, лучше перелить его в более подходящую стеклянную бутылку.
  • Храните масло в темном прохладном месте. Это может быть кладовая или какой-то шкаф, где продукт будет скрыт от прямых солнечных лучей.
  • Всякий раз плотно закручивайте крышечку, чтобы предотвратить попадание воздуха в бутылку. В противном случае продукт окислится и станет непригодным для употребления.

Отзывы

Если вы собираетесь принимать нерафинированное льняное масло, отзывы помогут вам оценить его эффективность. Вот что говорят покупатели:

  • Масло отлично справляется с сухостью кожи. Особенно заметен эффект в борьбе с шелушением губ и с грубостью кутикулы.
  • Достаточно быстро нормализуется перистальтика кишечника. Организм начинает работать как часы.
  • Примерно со второго месяца приема начинает приходить в норму менструальный цикл. Пропадают симптомы ПМС и притупляются боли в критические дни.
  • При постоянном применении преображается кожа. Проходят мелкие высыпания, шелушения и сухость.
  • Ногти становятся более эластичными и, как следствие, меньше ломаются.
  • При постоянном приеме приходит в норму артериальное давление. Это происходит за счет очищения сосудов и разжижения крови.
Комментировать
0 просмотров
Комментариев нет, будьте первым кто его оставит

Это интересно
No Image Огород
0 комментариев
No Image Огород
0 комментариев
No Image Огород
0 комментариев
Adblock detector