No Image

Что будет если съесть много тыквенных семечек

СОДЕРЖАНИЕ
0 просмотров
09 марта 2020

Семена тыквы благотворно влияют на общее состояние организма и даже помогают предотвратить некоторые заболевания. Их едят в любом виде, добавляют в различные блюда и смузи. Тыквенные семечки обладают множеством полезных свойств, поддерживают здоровье сердца, помогают побороть бессонницу, а также контролировать диабет.

Польза

Семена тыквы – по-настоящему ценный продукт. В них содержится девять важнейших аминокислот. Эти вещества необходимы, чтобы всегда оставаться здоровым и энергичным.

Тыквенные семечки (их также называют «пепиты»)– источник полезных ненасыщенных жирных кислот. Учеными доказано, что тыквенное масло оздоравливает организм, помогает снизить артериальное давление, предотвратить сердечные заболевания и улучшить работу мочевого пузыря.

Косметологи говорят, что масло помогает при облысении.

Очищенные и неочищенные семена: в чем разница?

На самом деле это одно и то же. Пепиты – это очищенные семена тыквы, без скорлупы. Вы можете приобрести их и неочищенными. Однако сейчас в супермаркетах все чаще встречается уже очищенный продукт.

Суточная норма

Для поддержания здоровья и хорошего самочувствия диетологи рекомендуют съедать до двух столовых ложек тыквенных семечек ежедневно. В 28 граммах (1 унции) очищенных семян содержится по 19% суточной дозы цинка и магния.

Какие семечки полезнее?

В каком виде лучше всего употреблять семена тыквы? В сырых семечках больше питательных микроэлементов, так как жареные прошли тепловую обработку. Однако клетчатка, белок и минералы не разрушаются под воздействием температур, поэтому эти питательные вещества содержатся примерно в равных количествах как в сырых, так и в жареных семечках. Выбирайте семена тщательно. Убедитесь, что они свежие.

Помощник в похудении

Можно ли сохранить фигуру стройной, если ежедневно употреблять тыквенные семечки? Каждый раз, когда вам хочется чего-нибудь вредного, лучше съешьте ложку этих семян, чтобы притупить чувство голода. После них вам не захочется наброситься на жареную картошку или гамбургер.

Что будет, если переесть тыквенных семян? Каковы последствия?

Семечки – полезный и вкусный снэк.

Их могут есть и дети, и взрослые. По словам специалистов, человек очень редко испытывает побочные эффекты при употреблении семян тыквы, если не превышена дневная норма этого продукта. Врачи рекомендуют отказаться от соленых жареных семян, так как они могут стать причиной повышения уровня натрия в организме.

У некоторых проявляется аллергическая реакция. Кроме того, в случае превышения суточной дозы возможны обострения заболеваний ЖКТ.

Тыква – это растение ,прибывшее в Европу из Америки.С тех пор она разошлась по всему миру и выращивается практически везде.Для огородников,любителей тыквы создано около 1000 сортов.Семечки тыквы тоже употребляются в пищу.Кроме того их используют и медики.Семечки имеют лечебные свойства.Это объясняется составом .Наличие группы витаминов,(В,А,С,К,Е,Д),многих элементов,в том числе и редкого цинка,жирных масел,благодаря которым цинк и усваивается.А цинк – это хорошая память,это профилактика склерозных проявлений,это сексуальное здоровье.Кроме того семечки тыквы одно из лучших средств от паразитов.Сырые семечки уничтожают их.И это безопасное средство.Детям ,при обнаружении паразитов лучше всего давать по утрам семечки тыквы от 60 гр до 100.В течении 5-6 дней паразиты уничтожаются.Есть в семечках вещество, кукурбитин называется,вот оно и является для паразитов опасным,а для человека нет.Просто съесть семечки, и запить водой до еды.

Здоровому человеку ежедневное употребление 50 – 100 грамм семечек принесет только пользу.Противопоказание – это частичная непроходимость кишечника, и болезни желудка ,связанные с повышенной кислотностью.И еще ,поедание в больших количествах ежедневно( больше 130 -150 грамм может способствовать застою в в суставах.Поэтому злоупотреблять нельзя.Но это не только к семечкам тыквы относится.

Приветствую Вас, дорогой читатель! Осенняя пора – горячая страда для всех огородников и садоводов, время сбора урожая созревших овощей, фруктов и ягод.

Особенно важно собрать тыкву и тыквенные семечки, польза и вред которых широко изучены, чьи полезные свойства применяются для избавления от массы недугов, а можно ли беременным и кормящим узнаем в статье.

Читайте также:  Навес для дачи из дерева своими руками

Остановимся на более подробном изучении, и узнаем, кому лучше воздержаться от их употребления, а кому будет очень кстати.

Семена тыквы: немного истории ↑

Археологи утверждают, что тыква, семена которой являются любимым лакомством россиян, выращивалась на территории Мексики с 3000 лет до н.э. А родиной тыквы считается Центральная Америка, откуда ее семена впоследствии попали в европейские страны.

В России они впервые появились в XVI веке, после чего тыкву стали культивировать для употребления в пищу и кормления скота, тем более что она хорошо плодоносила и плодоносит почти во всех климатических зонах страны.

В то время на Руси ее именовали кипейкой, бульбой, гарбузом или кабаком. Узнав, чем полезны семена тыквы, как лекарство человек начал использовать их лишь два столетия назад.О пользе собственно мякоти тыквы читайте в статье «Чем полезна тыква для организма человека?» .

Химический состав тыквенных семечек ↑

Состав семян тыквы просто поразителен! В него входят:

  • Кислоты: олеиновая, линолевая, стеариновая, пальмитиновая и аскорбиновая.
  • Насыщенные и ненасыщенные жиры.
  • Витамины группы В (В1-В3, В5, В6 и В9).
  • Углеводы и белки.
  • Витамин A, Е, С и D.
  • Минералы: цинк, кальций, магний, натрий, железо, марганец.

В виду богатого состава из тыквенных семечек получают ценнейшее тыквенное масло , которое используют при различных недугах. Читайте о масле в другой статье.

Тыквенные семечки калорийность и бжу ↑

Рассмотрим нутриентный состав семян тыквы и сколько же калорий в денном продукте. Цифры указаны на 100 г очищенных семян.

  • калорийность 556 ккал
  • белки 24,5 г
  • жиры 45,8 г
  • углеводы 4,7 г

Как вы видите — это весьма калорийный продукт за счет множества жиров в составе. Поэтому, не смотря на полезность, не стоит употреблять их в большом количестве. Также в составе семян имеется много клетчатки, которая хорошо регулирует стул и не дает возникнуть запорам.

Неудивительно, что они пользуются такой популярностью в сфере оздоровления организма! Остановимся на этом подробнее, и узнаем, чем полезны семечки тыквы.

Тыквенные семечки: польза и вред ↑

Тыквенные семянки используют в лечебных целях в следующих случаях.

Лечебные свойства тыквенных семечек ↑

  • При укачивании на море, в самолете, автомобиле. Они прекрасно помогают справиться с тошнотой, вызванной поездкой в любом виде транспорта. Просто очищаем семена от кожуры, жуем их, и забываем о тошноте.
  • При токсикозе. Многих женщин мучает тошнота на начальном сроке беременности. Чтобы избавиться от нее, тоже жуем тыквенные зернышки.
  • Для чистки печени. В этих целях также используется тыква – семена, полезные свойства которых помогают очистить печень от токсинов. Размалываем семянки в блендере и смешиваем с нерафинированным растительным маслом (на 1,5 стакана масла – 1 стакан семян). Настаиваем неделю и принимаем масляную смесь по одной столовой ложке перед обедом, за полчаса до трапезы, один раз в сутки. Чистить печень этим составом нужно две недели.

  • При гипертонии – для нормализации давления:
  • Насыпаем в эмалированную кастрюлю полулитровую банку вымытых неочищенных тыквенных семян.
  • Заливаем 1,5 л холодной воды и ставим на огонь.
  • После закипания варим на малом огне два часа.
  • Фильтруем и остужаем отвар.
  • Выпиваем отвар по стакану на протяжении всего дня.
  • При запорах. Чтобы каловые массы скорее вышли наружу, можно просто есть сырые тыквенные семечки в течение дня. А можно пить настой из них: заливаем 0,5 стакана кипятка чайную ложку измельченных семянок, настаиваем полчаса, фильтруем и принимаем маленькими порциями весь день.
  • При сахарном диабете. Клетчатка, содержащаяся в семенах, помогает привести уровень сахара в норму. Для этого съедаем по горсти семечек каждый день.
  • При ожогах. Независимо от того, чем вы обожглись, для лечения ожога перемалываем семена тыквы в кашицу и накладываем на пораженное место на несколько часов.
  • Для избавления от паразитов. Семена тыквы, польза и вред которых уже давно изучены людьми, успешно применяются для избавления от глистов и других паразитов. При этом они не отравляют организм, как синтетические лекарства. Приведем несколько рецептов противопаразитарных средств из тыквы.
  • При стрессе. Если одолевают плохие мысли и душевная усталость, просто едим тыквенные семечки. Стресс отступает, вы успокаиваетесь и расслабляетесь.
  • При почечных болезнях и цистите. При заболеваниях мочевого пузыря и почек измельчаем по 1 стакану конопляных и тыквенных семян и постепенно завариваем смесь 3 стаканами кипятка. Процеживаем и отжимаем остатки. Выпиваем целебный напиток в течение дня.
  • Читайте также:  Посыпной пирог с яблоками

    Тыквенные семечки в народной медицине ↑

    Рецепт 1

    • Тщательно растираем в ступке 300 г очищенных тыквенных семян.
    • Помаленьку добавляем 80 г меда и 60 мл воды, хорошенько смешиваем и съедаем мелкими порциями в течение часа до еды (лучше, если она в этот день будет легкой, вегетарианской), лежа в постели.
    • Через три часа принимаем касторку или иное слабительное.
    • Спустя полчаса делаем двухлитровую клизму. Есть в очередной раз можно только после того, как кишечник очистится от каловых масс вследствие клизмы или действия слабительного. Делаем эти процедуры на протяжении 3 дней.

    Рецепт 2

    Готовим отвар из нечищеных семечек.

    • Измельчаем семена в блендере или мясорубке, заливаем водой (дозировка для детей до 5 лет – 100 г семян на 200 мл воды, детей 5-10 лет – 200 г на 400 мл, детей 10-18 лет – 300 г на 600 мл, взрослых — 500 г на литр).
    • Ставим на водяную баню на пару часов, потом фильтруем отвар, убирая маслянистую пленку.
    • Вечером делаем клизму, а утром натощак в течение получаса выпиваем отвар мелкими порциями. Отвар для детей можно подсластить медом.

    Спустя пару часов принимаем сульфат магния и ждем очищения кишечника.

    Кроме того, тыквенные семечки очищают организм от тяжелых металлов, выводя вредные кадмий и свинец, питают ногти и волосы, предупреждают раннее старение, улучшают память и укрепляют иммунитет. В них много фолиевой кислоты и минералов, необходимых женщинам в период беременности и грудного вскармливания.

    Чем полезны тыквенные семечки для женщин? ↑

    Вкусные семена осеннего овоща неоспоримо полезны для женской половины. Из-за входящих в состав полезных жиров и витаминов семечки тыквы становятся одним из секретов красоты кожи и волос. Кроме этого, эти семена проводят профилактику бесплодия, запоров, а также обладают общим укрепляющим действием на организм женщины.

    Можно ли тыквенные семечки при беременности? ↑

    Да, несомненно. Польза для беременной женщины огромна, если нет противопоказаний о которых мы говорим дальше.

    Как быть с тыквенными семечками при грудном вскармливании? ↑

    Кормящим мамам нужно особое питание, богатое витаминами и минералами, а также полезными белками и жирами, ведь все это идет на формирование грудного молока. Чтобы ГВ доставляло удовольствие и малыш рос здоровым разрешается некоторое количество тыквенных семечек. Следите по своему состоянию и самочувствию новорожденного.

    Семена тыквы: польза и вред для мужчин ↑

    Узнаем, какова ценность семечки тыквы, польза и вред для мужчин. Тыквенные семечки – настоящая находка для мужского здоровья! Ведь в них содержится большое количество цинка, отвечающего практически за все мужские функции, а также ненасыщенные жирные кислоты, обеспечивающие выработку тестостерона.

    Вот что дает мужчинам семя тыквы:

    • Сжигание жиров.
    • Наращивание мышечной силы.
    • Увеличение физической выносливости.
    • Укрепление сердечной мышцы и стенок сосудов.
    • Профилактику облысения.
    • Защиту от простатита и аденомы простаты.
    • Улучшение потенции.
    • Профилактику бесплодия.
    • Нормализацию артериального давления.
    • Общее укрепление организма.

    Для укрепления здоровья мужчине достаточно съедать 60-100 г тыквенных семян в сутки. Порой рекомендуют лекарственное масло тыквы — «Тыквеол» . А чтобы избежать простатита и аденомы, можно принимать профилактическое средство, готовящееся следующим способом:

    1. Очищаем 0,5 кг семян тыквы, сохраняя зеленую оболочку.
    2. Проворачиваем семена через мясорубку (измельчаем в блендере).
    3. Тщательно растираем с 250 г жидкого меда (лучше гречишного или эспарцетового).
    4. Скатываем из медово-тыквенной массы шарики размером с грецкий орех.
    5. Складываем шарики в стеклянную банку и храним в холодильнике.
    Читайте также:  Маринад для шашлыка из куриных бедрышек

    Каждое утро рассасываем по шарику за 30 минут до еды.

    Что касается вреда тыквенных семечек для мужчин, их не стоит есть, если имеется индивидуальная непереносимость каких-либо компонентов в их составе. Кроме того, семена нельзя есть мужчинам, страдающим язвой желудка или гастритом, так в них содержится салициловая кислота, подавляющая желудочную функцию.

    Противопоказания для семян тыквы ↑

    По сравнению с приносимой пользой вред тыквенных семечек ничтожно мал, но некоторым людям лучше от них воздержаться. Семя тыквы вредно в таких случаях:

    • При слабой зубной эмали. Если качество эмали оставляет желать лучшего, семечки лучше очищать руками или покупать в очищенном виде.
    • При индивидуальной непереносимости и аллергии.
    • При проблемах с кишечником и желудком. Семечки тыквы не рекомендованы тем, у кого гастрит с высокой кислотностью, язва желудка, плохая проходимость кишечника.
    • При ожирении. Если есть лишний вес, нельзя съедать более горстки семян в день, так как они насыщены жирами (46% жиров) и очень калорийны.

    Как использовать и принимать тыквенные семечки? ↑

    Употреблять семена тыквы лучше в сыром виде, так как в жареном они теряют массу полезных свойств и даже становятся вредными, поскольку нагревание жиров, входящих в состав, делает их канцерогенными.

    Можно есть тыквенные семечки с добавлением меда – они станут еще вкуснее и полезнее.

    Добавляйте их в салаты, соусы, овощные рагу и каши, чтобы обогатить блюда витаминами и минералами.

    Теперь вам известно, что семечки тыквы, польза и вред которых рассмотрена нами весьма подробно, обладают ценными питательными и лечебными качествами. Главное – соблюдать меру, и принимать во внимание индивидуальные особенности организма, и тогда этот дар природы пойдет вам только на пользу.

    Ответы на частые вопросы о семенах тыквы ↑

    Сейчас мы хотим ответить на самые частые вопросы, которые касаются этих вкусных семян. Возможно и ваш вопрос не обойдет нами стороной.

    Можно ли есть тыквенные семечки с кожурой? ↑

    Мы не рекомендуем этого делать. Кожура или скорлупа семян довольно грубая и даже при хорошем пережевывании таковой и остается. Это очень травматично для нежной стенки кишечника и может вызвать воспаления. В некоторых случаях это может вызвать аппендицит — воспаление червеобразного отростка, который придется удалить.

    Сколько тыквенных семечек нужно съедать в день? ↑

    На данный вопрос можно ответить так. Смотря какого суточного калоража вы придерживаетесь. если вы следите за фигурой и считаете калории, то не стоит перебарщивать с семенами тыквы, поскольку они очень жирные и калорийные. Кроме этого, они содержат в себе много белка и при переедании лишнего у вас может начаться метеоризм и боли в животе из-за разложения неосвоенных белков. Как таковой суточной нормы потребления тыквенных семечек нет. Все ограничивается вашей умеренностью.

    Сколько калорий в жаренных тыквенных семечках? ↑

    От чего помогают тыквенные семечки? ↑

    На этот вопрос мы ответили выше в статье.

    Помогают ли тыквенные семечки для похудения? ↑

    Учитывая высокую калорийность и концентрацию жиров, то данный продукт диетическим назвать никак нельзя. Ни придерживаясь низкоуглеводного питания, можно позволить себе некоторое количество в пределах выбранной суточной калорийности.

    Какие витамины в тыквенных семечках? ↑

    • Витамины группы В (В1-В3, В5, В6 и В9)
    • Витамин A, Е, С и D

    Какие полезнее тыквенные семечки: сырые или жареные? ↑

    Сырые полезнее, потому что при термической обработке происходит окисление полезных жиров.

    Что лечат тыквенные семечки? ↑

    Они не могут лечить, потому что это не лекарство. Семена тыквы могут только предупреждать некоторые патологические состояния.

    На этом у меня все, я говорю: «До новых встреч».

    Комментировать
    0 просмотров
    Комментариев нет, будьте первым кто его оставит

    Это интересно
    Adblock detector